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            如何調整辦公椅才能達到舒適的狀態?

            人氣: 發表時間:2021-05-21 16:10【
              事實上,想要辦公椅坐著舒暢,您要做的有2點:1)依據本身狀況正確地調理辦公椅;2)挑選正確的坐姿。做到這2點后,可進步您的全體坐感,下降疲憊度,讓您更輕松地進入作業狀況。
              1. 依據本身狀況正確地調理辦公椅
              過程一:面臨椅子站直,身體緊貼座椅,調理座椅高度,確保座椅在膝蓋鄰近略靠下部分;
              過程二和過程三:坐下,背部緊貼座椅,調理椅背,確保椅子前端與膝蓋內側之間間隔至少為5cm。感受到靠背的緊貼性、支撐性杰出;
              過程四:調理扶手,承認在手臂天然筆直擺放時(如圖),扶手在剛好與手肘觸碰的水平方位。
            如何調整辦公椅才能達到舒適的狀態?(圖1)
              2.挑選正確的坐姿
              作業時盡量堅持直立上身的坐姿,可略微偏后仰,背部盡量緊貼椅背,讓臀部占滿坐墊,讓身體有種被椅子包裹的感覺,這樣可削減易勞損部位如頸部、腰部和背部的壓力;一起,盡量確保雙腳處于天然平落狀況;最終,不要一向堅持一個姿態,這樣簡單使肌肉生硬,因而挑選帶傾仰功用的椅背仍是很重要的。
             
            此文關鍵字: 辦公椅
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